بایگانی نوشته‌ها


چگونه تغذیه سالم و بدون ضرری داشته باشیم

چگونه تغذیه سالم و بدون ضرری داشته باشیم

برای  داشتن  یک  تغذیه  سالم  باید  به  راههای  زیر  توجه  داشته  باشیم...         هرغذایی را در فصل خودش میل نمود....از سبزیجات ومیوه های هر فصل بطور روزانه استفاده نمود.....از مصرف آب یخ جدا" خودداری کرد( چون باعث کبد چرب می شود).....بین غذا آب ننوشید ....غذا راخوب بجوید....آرام آرام غذارا میل نمود....باآرامش غذا رامیل کرد....از مصرف محرک های غذایی مانند فلفل های تند ، سس های کارخانه ای ، سس مایونز، ترشی ها خودداری کرد.....مصرف سرخ کردنی هارا محدود نمود...... از نمک ، روغن و آب صنعتی وکارخانه ای خودداری نمود...ازنمک صورتی یا نمک جهرم اصل  ، روغن زیتون یا روغن محلی وآب تصفیه شده که سه جزءاصلی پخت وپز هستند استفاده کرد.....درمصرف گوشت زیاده روی نباید کرد.....هفته ای یکبار بدن را استراحت دهید وفقط سبزی یا میوه یا آب سالم میل کرد.... بعد از غذا حرکات سنگین انجام ندهید.....بعداز غذا بلافاصله نخوابید.....مهمترین وعده غذایی صبحانه وشام است..... کسانی که فشارخون دارند اگر ناهار راحذف کنند کمک بزرگی به بدن خود و درمان فشارخون خود می نمایند ..... البته باید نمک مصرفی ، نمک صورتی اصل باشد .....

آموزش

آموزش

بخش  آموزش  در  آکادمی  فروشگاه  انترنتی  شاپ  سون،،  راههای  رسیدن ر آکادمی فروشگاه انترنیی شاپ سون ،، راه های رسیدن به سلامت و پایبندی به آن بر پایه سه اصل ،،مشاوره سلامت ، قیمت منصفانه ،، و تضمین اصل بودن کالا،، موفق شده تا اعتماد مشتریان را بخود جلب نماید .به محض ورود شما به سایت سون شاپ با دنیایی از اطلاعات در باره سلامت و راههای رسیدن به آن رو به رو میشود  

چگونه در تجارت موفق باشیم

همیشه  همه  افراد  می خواهند که  درتجارت  موفق  و  پیروز  باشند  ولی  راه های  آن  را  نمیدانند .  چون  از  تجربه  کافی  در  زمینه  کاری  که  شروع  کرده اند  به  اندازه  مورد نیاز  آن  هدفی  که  در  پیش  گرفت  بر  خودار  نیستند.  و  اطلاعاتی  که  دارند هم  توان  و  هم  تراز  با  کاری  که  شروع  کرده اند   نمی  باشد.برای  شروع  هر  کاری  اول  باید  بستر  مناسب و پایه  قوی  آن  کار  را  به  دانایی  ایجاد  کرد  و  بعد  به  صورت  تدریجی  شروع    بدست  اوردن  تجربه  و  اطلاعات  بیشتر و سرعت  کار  را  افرایش  دادن  تا  بتوان  به  نتایج  مطلوب  در  طول  زمان  رسید.  

من نیکو فروزنده دارای لیسانس بهداشت عمومی و دارای تخصص طب سنتی و مزاج شناسی و متخصص در بهداشت پوست و مو ، بهداشت روان , مشاوره بهداشت خانواده دارای 26 سال سابقه کاری
اطلاعات بیش‌تر
عضویت خبرنامه
عضو خبرنامه ماهانه وب‌سایت شوید و تازه‌ترین نوشته‌ها را در پست الکترونیک خود دریافت کنید.
آدرس پست الکترونیک خود را بنویسید.
کمی صبر کنید...
بایگانی نوشته‌ها