خواص میوه ها

مصرف صحییح میوه ها : میوه ها را باید به عنوان غذای اصلی مصرف کرد نه به عنوان دسر که موجب ناراحتی های گوارشی می شود . میوه ها شما را سر حال و چابک می کنند، در حالی که پختنی ها شما را تنبل ، بی حال و مسموم می سازند. به همین دلیل بعد از صرف غذاهای پختنی خسته وخواب آلوده می شوید، چون بیشتر انرژی تان صرف هضم و جذب شده است و دوست دارید دوباره چیز دیگری مثل قهوه ، چای یا شکلات بخورید . با میوه خواری می توانید دو باره مزه ي واقعی خوراکی ها را حس کنید و به تدریج غذاهای پخته برایتان بی ارزش می شوند و شما دیگر چندان رغبتی به خوردنشان نخواهید داشت .۳۴۵